健康第一

ぐったり 日記

昨日は朝から簿記の勉強をして、筋トレして出勤して気持ちよく1週間を締めるぞ!って感じだったのですが・・・。

 

 

体調崩しました・・・。orz

症状としては、

・とにかく体がだるい。

・歯肉炎の炎症から歯茎がはれる。

・喉に違和感があり、唾を飲み込むのにも違和感がある。

・頭がボーっとしていつもより、何も考えられない。

と言うような状態でした。熱はありませんでした。

原因をいろいろ考えたのですが、寝不足なのか、転勤して朝から1日フルに頭を使い始めたことによる反動なのか、コロナによるストレスなのか、カフェインの取りすぎなのか決定的なものがわかりませんでした。

 

家に帰ってからは、即就寝。と言っても、頭が痛いと言うか締め付けられるような感覚があって、なかなか寝付けない。でも体は全身が熱ってくる。

熱は36.8℃・・・微熱というのみ微妙な温度。

頑張って寝たら少し症状が良くなるくらいでした。朝起きるのは確かに早いのですが、夜9時過ぎには寝てるので睡眠は取れているつもりなのですが、確かに最近夜中に寝苦しさから目が覚めることが多く、慢性的な寝不足だったのかも知れません。明日から土日と言う緊張感の緩みも拍車をかけたのかも知れません。

こうやって体調を崩すと、健康のありがたみを実感、と言うか文字通り痛感します。

今回は、歯茎の腫れと喉に違和感があり、食事も満足に取れていないので、普通に食事できること、お酒を飲めることの幸せを改めて強く、強く!感じました。(お酒飲めないの本当辛い

好きなことができないって本当に辛いです。

皆さんも健康には気をつけてください。

若い人も、30を過ぎたあたりから健康の大事さが分かりますよ。

今日は大好きなお酒も我慢して、寝ます!

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