今週は仕事で疲れたので、さっさと寝て翌日朝ランしました！
最高に気持ちがいいですね！
ところで、皆さんはトレーニングをする時やモチベーションを上げたい時ってどんな曲を聴いていますか？
トレーニングをしていなくても音楽によってモチベが上がることはあると思いますが、トレーニング中に聞くとさらにモチベーションが上がります。
トレーニングの最中に音楽を聴くメリット
トレーニング中に音楽を聴くメリットは、
・周りの音を消して、集中力が上がる（自分の世界に没頭できる
・曲のリズムに合わせて一定のリズムでトレーニングができる
・力が出ない時に、最後の力を呼び覚ましてくれる（笑
などなど、人によって感じ方は様々ですが、私にとってはこんな感じです。
周りの目線や音が気にならなくなり、集中できるってのが一番ですかね。
（ちなみにこれはデメリットにもなるので注意が必要です。
外でトレーニングしながら音楽を聴くときは曲に入りすぎないように、周囲の音が聞こえる程度にしましょう。
ー 音楽に集中しすぎるといつか本当に事故ります。
最近はノイズキャンセリング機能といって、周りの雑音をシャットアウトする機能の他に、事故防止や周囲の音を聞く必要がある時に、周囲の音を取り込む機能がオンオフで切り替えられるタイプもあります。
トライアスロンにおすすめなイヤホン
私はトライアスロンをしているので、
イヤホンをしながら
・ノイズキャンセリングがオンオフできる。
・海でもイヤホンをつけたまま泳げる。
・イヤホンをしたまま、電話ができるハンズフリー機能搭載。
SONYのNW−623を使用しています。購入してから、３年すぎますがバリバリの現役です。
トレーニング中におすすめな音楽とは
そして曲は私のこだわりとして、
・ボーカルが入っていない、サウンドトラックなどのインスト系
・聴き慣れた曲
が一番集中してトレーニングできます。
ボーカルの入った曲は、いつか飽きてしまうんですよね。
これは歌詞を聞いた時に、頭の中で歌詞を理解して想像してしまうためではないかと思います。今の自分の心情に合っていないと、なんか違うな、と思うような経験は誰にでもあると思います。このため、英語や歌詞の意味を頭で理解できない他の言語（例：梶浦由紀さんの梶浦語など）であれば、音の一つとして処理されるのでOKでした。
聴き慣れない曲は、曲の方に聞き入ってしまうので、トレーニングに一切集中できません。
個人的にはゲーム音楽がおすすめ
ちなみに私は昔からゲームが好きです。
どれくらい好きかというと夜通しで朝までやってしまい、昼夜逆転した生活を送ってしまうほど好きです。
ゲームのバトルシーンで流れる曲をよく聞いて、自分が主人公になって戦っている、そんな中二病的な感覚でモチベーションを上げてトレーニングしています。
実際、バトルシーンで流れる曲って、気分を高揚させるような曲が本当に多いので、ゲーム好きには特におすすめです。
ー 他の誰でもない。これはお前の物語だ・・・（アーロン FF10より引用
人生の主人公はいつだって自分自身です。
まずは自分のために人生を謳歌しましょう！ではまた。
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